여름철 열사병과 일사병, 같은 듯 다른 응급질환 제대로 알아두세요

(출처 : 서울경제 신문, 기상청)

 

여름철 열사병과 일사병, 같은 듯 다른 응급질환 제대로 알아두세요

한여름이 되면 전국 곳곳에서 폭염이 이어지면서 온열질환 환자가 크게 증가합니다. 특히 열사병과 일사병은 이름이 비슷해 같은 질환으로 생각하는 경우가 많지만 원인과 증상, 위험성에는 분명한 차이가 있습니다. 저 역시 지난해 한여름 낮 시간에 야외에서 몇 시간 동안 작업을 하다가 심한 어지럼증과 두통을 느낀 적이 있습니다. 처음에는 단순히 더위를 먹었다고 생각했지만 그늘에서 충분히 쉬고 수분을 보충한 뒤에야 몸 상태가 회복되었습니다. 그 경험 이후 여름철에는 폭염을 절대 가볍게 생각하지 않게 되었고, 열사병과 일사병의 차이를 미리 알아두는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다.

열사병과 일사병의 가장 큰 차이

많은 사람들이 열사병과 일사병을 같은 의미로 사용하지만 의학적으로는 구분됩니다. 일사병은 강한 햇볕 아래에서 오래 활동하면서 탈수와 체온 상승이 발생하는 상태입니다. 땀이 많이 나고 어지럽거나 두통, 메스꺼움, 피로감이 나타나는 경우가 많습니다. 반면 열사병은 체온 조절 기능이 정상적으로 작동하지 않아 몸의 중심 체온이 40도 이상까지 상승하는 매우 위험한 응급질환입니다. 열사병이 발생하면 의식이 흐려지거나 말을 제대로 하지 못하고 심하면 경련과 의식 소실까지 이어질 수 있습니다. 치료가 늦어질 경우 생명까지 위협할 수 있기 때문에 즉시 응급조치를 받고 병원으로 이동해야 합니다.

이러한 차이를 알고 있으면 주변 사람의 상태를 보다 빠르게 판단할 수 있습니다. 특히 어린아이와 노인, 만성질환자는 체온 조절 능력이 떨어지기 때문에 더욱 주의해야 합니다.

열사병과 일사병의 주요 증상과 대처법

일사병은 심한 갈증과 많은 땀, 어지럼증, 두통, 근육 경련 등이 대표적인 증상입니다. 이때는 즉시 그늘이나 시원한 장소로 이동해 옷을 느슨하게 하고 물이나 이온음료를 조금씩 마시는 것이 도움이 됩니다. 몸 상태가 좋아질 때까지 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

반면 열사병은 상황이 훨씬 심각합니다. 피부가 뜨겁고 붉어지며 체온이 매우 높아지고 의식이 혼미해질 수 있습니다. 이때는 119에 즉시 신고하고 환자를 시원한 장소로 옮긴 뒤 젖은 수건이나 얼음팩을 목과 겨드랑이, 사타구니 등에 대어 체온을 빠르게 낮춰야 합니다. 의식이 없는 사람에게 억지로 물을 마시게 하는 것은 매우 위험하므로 반드시 피해야 합니다.

폭염이 심한 날에는 단 몇 분의 빠른 대처가 생명을 살릴 수도 있습니다. 응급상황에서는 시간을 지체하지 않는 것이 무엇보다 중요합니다.

여름철 온열질환을 예방하는 생활 습관

열사병과 일사병은 대부분 예방이 가능합니다. 가장 중요한 것은 충분한 수분 섭취입니다. 갈증을 느끼기 전에 물을 조금씩 자주 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 또한 오전 11시부터 오후 4시까지는 햇볕이 가장 강하기 때문에 장시간 야외활동을 피하는 것이 안전합니다.

외출 시에는 밝은색의 통풍이 잘되는 옷을 입고 모자나 양산을 활용하면 체온 상승을 줄일 수 있습니다. 운동이나 야외 작업을 해야 한다면 중간중간 반드시 휴식을 취해야 합니다. 특히 차량 내부는 짧은 시간에도 온도가 매우 높아질 수 있으므로 어린이나 반려동물을 절대로 혼자 두어서는 안 됩니다.

최근에는 여름철 평균기온이 계속 높아지면서 폭염 특보가 자주 발령되고 있습니다. 기상정보를 미리 확인하고 자신의 건강 상태에 맞게 일정을 조절하는 것도 중요한 예방법입니다.

무더운 여름일수록 건강을 지키는 것이 가장 중요합니다

폭염은 이제 일시적인 더위가 아니라 건강을 위협하는 자연재해로 여겨지고 있습니다. 열사병과 일사병의 차이를 정확히 알고 예방수칙을 실천하면 대부분의 온열질환은 충분히 막을 수 있습니다. 저 역시 여름철에는 외출 전 물을 챙기고, 장시간 야외활동을 피하며, 잠시라도 몸이 이상하다고 느껴지면 바로 휴식을 취하는 습관을 들이고 있습니다. 작은 준비가 큰 사고를 예방한다는 사실을 직접 경험했기 때문입니다.

올여름에는 무리한 야외활동보다 자신의 몸 상태를 먼저 살펴보는 여유를 가져보시기 바랍니다. 건강한 여름을 보내기 위한 가장 좋은 방법은 폭염을 가볍게 생각하지 않는 것에서 시작됩니다.

 

여러분의 건강 보단 소중한 것은 없습니다.

폭염일 땐 잠깐 쉬고 물 한잔 하세요!